心寧靜的方式------
一、心寧靜一分鐘
內容：
1. 「深呼吸→合掌→放鬆→寧靜下來、寧靜下來、寧靜下來→我們的心回到原點。」配合以上的口訣做動作即可。
2. 合掌就是「雙手合十」，這是人類最具善意的動作，是生命最具能量的手勢，在合十中發現寧靜的心，為自己與世界祈福。
1. 「深呼吸→合掌→放鬆→寧靜下來、寧靜下來、寧靜下來→我們的心回到原點。」配合以上的口訣做動作即可。
2. 合掌就是「雙手合十」，這是人類最具善意的動作，是生命最具能量的手勢，在合十中發現寧靜的心，為自己與世界祈福。
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| 全球寧靜一分鐘簡介(心寧靜運動-宜蘭國小) |
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