108學年度新生家長座談

108學年度新生家長座談

說明:太聚焦在中間小黑點(孩子缺點)，四周變淡變白色。會遺漏了其他多元繽紛色彩(多元智能)。

檢測一下定心能力(張世傑老師)

視覺定(靜)心              聽覺定(靜)心

1分鐘（60-70）                                 正念覺察趣app1.0

3分鐘（70-80）                                 正念覺察趣app2.0

5分鐘（80-90）                                 

10分鐘（90-99）

說明:紛亂的環境變動造成糾結與不安，如果專注當下、在中間黑點（定錨），周遭環境轉動變慢甚至停止。

2019正念心靈翻轉教育工作坊

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